10 Bahaya Mandi Malam Hari

1. Mandi malam menyebabkan paru-paru basah

Lagi-lagi ini tidak benar dan tercatat sebagai mitos yang masih beredar juga di masyarakat.

Mandi pada malam hari tidak semudah itu membuat seseorang terkena paru-paru basah. Tetapi perlu diperhatikan, kondisi kesehatan yang kurang baik dapat diperburuk dengan suhu air dingin yang dipakai untuk mandi di malam hari. Jadi, gunakan air hangat apabila ingin mandi. Tubuh akan menerima 5 derajat lebih dari suhu tubuh itu sendiri, antara 29 – 30 derajat celcius.

2. Mandi malam menyebabkan asam urat

Gout atau asam urat terjadi akibat konsumsi zat purin di dalam tubuh berlebihan sehingga membuat kadar asam urat tubuh meningkat. Kelebihan zat purin ini membuat ginjal kehilangan kemampuan untuk menampung ataupun mengeluarkan zat tersebut dari dalam tubuh.

Penderita asam urat mempunyai beberapa pantangan makanan seperti jeroan (ginjal, babat, usus, limfa, hati, dan otak), seafood (udang, kerang, tiram, ikan sarden, dan kepiting(, abon, dendeng, kornet sap, bebek, daging sapi, daging kambing, kacang-kacangan (kacang tanah, kacang hijau) dan olahannya (tempe, oncom, tauco, susu kedelai), emping, melinjo, kembang kol, asparagus, bayam, keju, es krim, telur, durian, nanas, dan masih banyak lagi.

Kesimpulannya, asam urat tidak bisa dikaitkan dengan dampak buruk mandi malam hari, baik itu dengan air hangat maupun air dingin. 

3.. Mandi malam menyebabkan penuaan dini
Mandi malam bisa mempercepat penuaan dini. Beberapa orang mengatakan bahwa tubuh tidak kuat menerima rangsangan air dingin saat kita mandi malam, hal ini berakibat metabolisme tubuh meningkat. Untuk itu tubuh memerlukan suplai kalori dan oksigen yang tinggi untuk menstabilkannya

4. Mandi malam bisa membuat demam
Terkait pori pori tubuh dan panas tubuh mulai meningkat di malam hari, sebaiknya anda menghindarinya. Hal ini disebabkan jika tubuh “panas” kita disiram air dingin pada malam hari maka pori pori yang sedang terbuka akan membuat badan panas dan dingin seperti demam.

5. Mandi malam membuat susah tidur

Beberapa orang membuat pernyataan kalau mandi malam menjadikannya susah tidur. Benarkah begitu?

Ternyata setelah ditelusuri penyebabnya bukan mandi malam, melainkan kondisi tubuh  yang sebelumnya dipakai untuk berolahraga tidak siap diistirahatkan sementara.

Jadi, biasanya orang memilih mandi malam karena berbagai alasan. Ada yang sebatas ingin menyegarkan badan karena baru pulang dari kantor dan tidak sedikit pula yang mandi malam karena ingin menyegarkan tubuhnya sehabis olahraga.

Titik permasalahannya bukan pada mandinya, tetapi olahraga yang dilakukan malam hari. Pada beberapa orang yang tidak memiliki gangguan tidur, olahraga malam dapat menyebabkan mata sulit terpejam secara alami. Hal ini disebabkan multi-stimulan (adrenalin dan noradrenalin) yang terlepas ketika olahraga meningkatkan denyut jantung dan suhu tubuh, sehingga tubuh merasa lebih waspada dan terjaga.

Sampai sini sudah jelas kalau bahaya mandi malam salah satunya adalah membuat seseorang susah tidur itu tidak benar. 

SUMBER :

1. http://halosehat.com/gaya-hidup/gaya-hidup-buruk/8-dampak-bahaya-mandi-malam-hari-bagi-kesehatan-tubuh
2.

http://www.matakuliah.net/2015/07/bahaya-mandi-malam-hari-terhadap-kesehatan.html